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84岁的年龄还有马甲线,跑马拉松,对抗衰老,运动和自
发布日期:2020-07-13 05:40   来源:未知   阅读:

衰老是一种自然的规律,我们无法改变,而未老先衰已经成为了现代人的常态,久坐少动成为了如今最普及的生活方式,餐桌上充斥的大量的高热量高脂肪的食物,作为90后,80后,70后的我们是否想过,80岁的我们会是什么样子,又或者没有80岁……

如今90后就开始出现掉头发,糖尿病,高血压等过去只有中老年才会出现的问题,都说岁月不饶人,有的人岁月似乎对他更苛刻,而有些人却逃过了岁月的洗礼,接下来要说的这位奶奶就是这样,硬是将自己活成了18岁。

1936年出生的谢帕德,56岁前也是一位普通人,与其他老人一样准备安度自己的晚年生活,56岁那年在一次购物中,与妹妹一起买泳衣,姐妹俩意识到自己的身材太过臃肿,在女生本能爱美心理驱动下,开始了自己的减肥。

由于年龄过大,刚开始一定会是非常的困难,重新规划自己的饮食,安排合理的训练计划就已经让她非常很难应付了,好在谢帕德最终坚持了下来。